DHAサプリで不飽和脂肪酸を摂取して悪玉コレステロールを減らそう!

DHAサプリ

 

DHAとは、不飽和脂肪酸の一種です。
バターやラードや牛脂などに多く含まれており、常温になると固まり、摂りすぎると動脈硬化や高脂血症になる危険性があると言われている飽和脂肪酸とは違って、こちらは青魚などに多く含まれており、常温でもサラサラと固まらないため体内でも液体の状態にあり、中性脂肪や悪玉コレステロール値を調整してくれると言われています。

 

中性脂肪や悪玉コレステロール値が高いと、脂質異常症と言われ、動脈硬化を起こしやすくなります。そして、動脈硬化が進むと、狭心症や心筋梗塞などの心臓疾患や脳梗塞、その他様々な病気にかかる危険性が高くなります。

 

そういった病気を防ぐためにも、日頃からDHAをしっかり摂るように心がけることが大切です。

 

DHAサプリ

 

しかしながら、DHAを食品からだけ摂ることを毎日続けるのは、とても大変です。そこでオススメなのが、DHAサプリです。DHAサプリなら、無理をすることなく必要な分のDHAを摂取することができます。

 

現在、色々なメーカーからDHAサプリが販売されており、ドラッグストアなどでも気軽に購入することができます。